Třeba já totiž nikdy pořádně necvičila protože mě třeba běh nebo Aerobic šíleně nebaví nebo i jen chůze procházet se po lesích nebo tak pro mě nuda...
Jenže kila jdou jistěže nahoru tak jsme stím něco musela začít dělat...
Začnu třeba DNB stepem.. Tenhle druh " tance " jsem si docela oblíbila a hlavně se při něm dá skvěle vyblbnout spotit a hlavně zhubnout ! :)
Potom třeba tanec v koupelně před zrcadlem :D Zkoušela jsem to týden 20 minut denně a za týden kilčo dole sice to neni nejrychlejší způsob ale i to málo se hodí pro někoho kdo neni fandou velkého pohybu.. A je hlavně úplně na vás jak co a hlavně na co si budete tancovat :)
Další dobrý způsob hubnutí je chodit ven pokud máte se psem a házet mu míček .. Musíte mít k tomu ale někoho ským si ten míček budete házet.. Jelikož né každej umí úžasně házet budete si pro míček taky muset zaběhat. A věřte že to kila taky poletí .. Navíc se skvěle unavíte a pejsek se pěkně proběhne :)
Nasazení při hodince tělocviku ve škole taky postačí... Hrajete ve škole vybíjenou přehazku nebo volejbal ? Tak se u toho stačí pořádně snažit. 2x týdně snad asi každý ve škole tělocvik má a stačí to na další kilo týdně dolů.
A poslední docela příjemný způsob vybíjení energie na nějáké akci
(když do sebe nebudete cpát alkohol tipu : medovina pivo morgen Jim Beam vaječňáky panáky vodky atd)Je tanec sám o sobě :) Dá se při něm docela dobře za jeden večer vyřádit.. Dřív jsme zůstávala hubená jen díky tomu že jsme nepila a chodila tancovat. Jednou týdně ale stačilo to jak na udržení postavy tak i na zhubnutí těch pár kilíček.. A pokud někdo přeci jen pít musí ... Zkuste Vinný střik.. Absolutně bez kalorií :))
Žádné komentáře:
Okomentovat