Našla jsem 4 suroviny které k dokonalé postavě zásadně pomáhají a jsou dobré i na jíné věci :)
Začneme Zeleným čajem..
Radši než Coca Colu nebo všechny extra slazené limonády šťávy a podobné je nejlepší pít zelený čaj. Maximálně s 1 lžičkou cukru :))) Je výborný na úbytek váhy a nejen to !
Snižuje vznik rakoviny : prsu, kůže, plic a tlustého střeva.
Dále také Snižuje cholesterol je dobrý na ústní hygienu předchází srdečním chorobám zrychluje metabolismus udržuje zdravý oběhový systém zpevňuje zubní sklovinu předchází demenci detoxifikuje předchází otravě potravinami předchází špatnému dýchání a poskytuje zdravou pokožku :)
Banány
Banány při hubnutí jsou dobré hlavně tím že obsahují nejvíce vlákniny. I když se řiká že mají hodně kalorií což je pravda tak přeci jen jsou na dietu díky té vláknině přímo kouzelné ;) :)
Navíc :
Pomáhají překonat deprese, chrání před rakovinou ledvin chrání před cukrovkou chrání před slepotou a řídnutím kostí zvyšují energii, podporují trávení snižuje krevní tlak ochraňují před mrtvicí a pomáhají při přestávání kouření :)
Nezpracované mango
Je výborné protože obsahuje hodně vitamín A a C navíc podporuje hodně energie takže se při dnech kdy na nic nemáte sílu bude hodně hodit :) Víc jsme bohužel o mangu nezjistila ale prostě prej je jednička na hubnutí protože i když ho sníte kila tak neztloustnete :)
A na konec samozřejmě mrkev ! :)
Dělají se z ní nejlepší dietní jídla ať už ji jíte syrovou dušenou nebo vařenou existují i mrkvové diety ale pochybují že někdo zvládne třeba celý měsíc jíst jen mrkev :)
Hlavně ale : Velmi posiluje zrak, pomáhá proti zácpám léči neplodnost napomáhá při zdravém růstu je bohatá na minerály a obsahuje hodně vitamínů zlepšuje kvalitu kostí a zubů. Pomáhá nadledvinkám a chrání před infekcemi :)
Hlavní je ale tyhle 4 složky do jídelníčku zapojovat co nejvíce :) Nebudete litovat :)
Žádné komentáře:
Okomentovat